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[스포탈코리아] 간헐적 운동이 큰 호응을 얻고 있다.
지난 달 29일 오후 방송된 ‘SBS 스페셜-몸짱반란’은 간헐적 운동에서 신체 리모델링’ 등 다양한 바른 ‘몸매 만들기 방법’이 전파를 탔다.
이날 방송에서 소개된 간헐적 운동은 세계적 권위자 캐나다 맥마스터 대학교 마틴 기발라 교수가 일반인에게 제안하는 시간 공간 제약을 뛰어넘는 운동법 ‘10×1 운동’으로 화제를 모았다.
일반인도 할 수 있는 간헐적 운동은 최대 능력의 60%로 1분 운동, 1분 휴식을 10회 반복하는 형태로 일반인 뿐만 아니라 당뇨, 비만인 환자들도 실천할 수 있다.
지난 달 29일 오후 방송된 ‘SBS 스페셜-몸짱반란’은 간헐적 운동에서 신체 리모델링’ 등 다양한 바른 ‘몸매 만들기 방법’이 전파를 탔다.
이날 방송에서 소개된 간헐적 운동은 세계적 권위자 캐나다 맥마스터 대학교 마틴 기발라 교수가 일반인에게 제안하는 시간 공간 제약을 뛰어넘는 운동법 ‘10×1 운동’으로 화제를 모았다.
일반인도 할 수 있는 간헐적 운동은 최대 능력의 60%로 1분 운동, 1분 휴식을 10회 반복하는 형태로 일반인 뿐만 아니라 당뇨, 비만인 환자들도 실천할 수 있다.
